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滑りを良くするために、コスメは多めに使うのがコツ。

「ストレス」と「肌荒れ」の関係性|メカニズム・スキンケア対策まとめ


参考資料:ポーラ提供、ポーラ化成工業研究所調べ

「肌は体の一部。ストレスを感じていると、肌の角層細胞の面積が小さくなって刺激を受けやすくなります。また、ストレスから睡眠不足になると、頬の水分が蒸発しやすいというデータもあります」(藤本さん)

【3】“美肌菌”が減少する

近藤和裕さん

「皮膚表面や毛穴の中には、約20種類の常在菌が存在しています。その中でも“美肌菌”と呼ばれるのが、表皮ブドウ球菌。加齢やストレスによって減少し、洗顔や拭き取りケアなどでも失われやすいこの表皮ブドウ球菌を育てるために、エサとなる乳酸菌や糖などの美容成分を肌に与えることが必要です」(近藤さん)

【4】皮脂分泌を活性化させる

亀山孝一郎先生

「現代人は、仕事や人間関係などによるさまざまなストレスを感じながら暮らしています。 ストレスは皮膚の血流を悪化させますが、その状態が続いて肌に栄養が行き届かなくなると、バリア機能が低下。すると、毛穴は皮膚を守ろうとして皮脂を出すのです。 さらに、ストレス自体にも皮脂分泌を活性化させる働きがあります。 皮脂分泌が増えれば毛穴は拡大。分泌された皮脂は皮膚常在菌によって『脂肪酸』に分解され、毛穴に刺激を与えるので、毛穴はさらに大きくなり、赤みを帯びることも」(亀山先生)


ストレスによって肌のバリア機能が乱れたり、ホルモンバランスが変化したりすることで皮脂腺が刺激されると、皮脂分泌が過剰に。毛穴が膨らんで徐々に変形します。睡眠不足や食生活の乱れも皮脂腺を刺激。


皮脂腺が発達した「脂腺性毛包」が多い、鼻や頬の内側の毛穴が開き、赤みを帯びたりも。

【5】毛穴が詰まる

過剰な皮脂が毛穴に詰まり、放置すると黒く

皮脂には、毛穴の中で剥がれた古い角質などが混ざっている。肌の上に留まっていると毛穴の出口付近で固まりやすく、毛穴を詰まらせて「角栓」に。時間がたつと大きくなったり、酸化して黒くなったりする。

小林智子先生

【6】毛穴の出口がダメージを受け、赤みを伴う場合も

詰まりを溶かすために分解酵素を出す

毛穴の出口がダメージを受け、ぽっかり開く

肌荒れしやすい2つの「場所」

【1】あご・口元

シノロクリニック 恵比寿院 副院長

中川 桂先生

【2】Uゾーン

高瀬聡子先生

4つの「スキンケア対策」

【1】心地よい香りや感触のコスメを使う

水井真理子さん

巡りを意識して肌のお手入れ
コスメを塗るときは、顔の内から外へと優しく流すように。さらに耳の裏から首筋を通って鎖骨まで流します。朝夕のお手入れにマッサージの手法を取り入れることで、巡りが向上。


滑りを良くするために、コスメは多めに使うのがコツ。

【2】湯船につかる

【3】ストレス赤み肌を改善する「保湿」&「鎮静」ケア

橋本 愛さん(アパレル会社勤務・32歳)


・肌タイプ:乾燥ゆらぎ肌
・肌悩み:仕事が忙しく、ストレスで大人のニキビができやすい
・今までのお手入れ:クレンジング、洗顔、オイルブースター、化粧水、美容液、クリーム、アイケア、とフルコース
・好きなコスメの傾向:日本のブランドや韓国コスメ
・ライフスタイル:仕事が忙しく、ストレスも多い

オイルでストレスによる肌の炎症やこわばりをほぐす
「朝と夜、乾燥しやすい頬に重点的に塗りました。肌なじみ良く、肌が柔らかくなります」(橋本さん・以下「」内同)

みずみずしく肌を鎮静するジェルクリームで保湿
「しっかり長時間保湿され、メイクノリも良くなるのが実感できました」

【BEFORE】

【AFTER】

【4】皮脂コントロール=水分を与える“うるうるスキンケア

有村 実樹さん

化粧水でヒタヒタに肌を満たす

1:指先から手のひらまで両手全体に化粧水をとる。写真のようにビシャビシャ濡れた見た目が正解。


2:両手全体を使って、顔中にまんべんなく化粧水を広げる。顔全体濡れたように見えるのが正解。


3:指先を駆使して、目の際や小鼻の横など細かい所にも化粧水を。ついていない所がないように。


4:ググっと水分を肌内に押し込むようにハンドプレス。ビシャビシャの水分がなじんだら終わり。

翌朝に肌を触ってみて…
\ぴたっと吸い付く/


「顔を触って手のひらに一瞬ぴたっと吸いついて離れたら、前夜のケアは正解。水分と油分のバランスがとれた状態です! このケアを続けて」(有村さん・以下「」内同)


「鼻周りがテカってヌルヌル指が滑ったら、皮脂が出すぎ。入れ込む水分量を増やし、フタをする乳液やクリームの量を減らして薄塗りにして」

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日本屈指の酷道|東大阪の暗峠を歩く

酷道とも呼ばれる暗峠

河内名所図会

120年前の観光ガイドブックとも言っていい河内名所図会6巻 暗峠(国立国会図書館より)

ちなみに暗峠の名称は、木が茂って昼でも暗かったことから名付けられたとか、馬の鞍(くら)もひっくり返るくらい急な坂「くらがえり坂」だったからとも言われているようです。

電車など交通機関が発達した現代ではこの道を利用する人は減りましたが、当時の道は国道308号線として利用されています。かつて歩いて登られていた急な道は当時のままで、残された急坂は車の往来の難所としてテレビ番組などでも紹介されています。最近ではYoutubeでも視聴回数トップ10の合計だけでも750万回再生されるほど注目されているスポットとなっています。 (車両で行く動画が多いですが推奨するものではありません。)

ルート

今回紹介するルートです。

登りはじめ

近鉄奈良線枚岡駅(ひらおかえき)または額田駅(ぬかたえき)から線路沿いを徒歩で3分。国道308号線です。ここが大阪の中心から奈良に向かって延びる「くらがり越え」と言われていた街道です。ここから県境の暗峠まで約2.5km高低差400mを約80分で歩きます。

アスファルトではなくコンクリートの路面が酷道の予感。斜面はアスファルトの施工に向かないので、コンクリートで舗装されているとか。ちなみにこの先自販機はありませんのでご注意ください。

国道308号線

コンクリートに輪っかの溝は急坂あるある。

ここだけでもヘトヘト

先ほどの線路側から数分歩くと、この辺りは大阪府営公園の一つ枚岡公園(ひらおかこうえん)です。その中のスポットの一つが豊浦橋(とようらばし)。青紅葉に赤い橋が印象的です。秋は紅葉が美しい東大阪でも有名な紅葉スポットです。橋を渡って遊歩道を降りると川のそばに降りることでできます。

余談ですが、枚岡公園は生駒山の自然を楽しめる公園として人気です。園内の散策道を歩くだけでもハイキング気分が楽しめます。公園内の枚岡山展望台は筆者オススメのスポットです。

豊浦橋

新緑に赤が映える豊浦橋

歩くとどんな感じ?

この道はずっと傾斜で、ひたすら暗峠に向かって登り続けます道幅が狭いので往来する車やバイク、サイクリストに要注意です。道中、観音寺というお寺や所々に石の道しるべ、石仏群があり昔の古道を思わせます。
頻繁に利用されていた時代はどんな光景だったのでしょうか…。当時はコンクリートの舗装もされていなかったことを想像すると、相当大変だったような気がします…。
山手から流れる川の音をききながら進みます。この道には現在気温を知らせる電光掲示板があります。大雨や冬場の路面凍結時にはとても危険な様子です…。取材時期は6月ですが、朝に雨が降っていたので路面は濡れていて足元はスリップ注意です。(コンクリートの路面には水抜きの溝があるので二輪車、自転車は本当にお気をつけください。)

路面

自転車はこの溝でタイヤを痛めるので注意

暗峠最大傾斜

線路から登り始めて約40分。ここが全国に酷道と呼ばれる所以となったスポットです。小川を2回またぐように作られたこの急カーブと、この高低差をなんとか車で登り切るために限界まで計算された(と思われる)傾斜角。その最大勾配は約40%とも言われています。

しばらくこの場所眺めていると、他県ナンバーも目立ちました。登りの自動車が残す白煙とタイヤが焼けた匂い。ブレーキの金属が擦れた匂いを残して下る車が印象的です。運転している人も緊張するはず。酷道と呼ばれる意味がわかりました。

地元の車や配達車はさすがのライン取り。白煙なしで難なく走り抜けます。 焼けてへばりついたタイヤ痕がこの険しさを物語る。 急傾斜とカーブが合わさった様子は東大阪に現れたメビウスの輪のよう。(パノラマ写真) この急坂を日々通う配達員さん、尊敬です。

その先に里山の風景

最大傾斜ポイントを超えると目的地の暗峠に向かってひたすら登ります。道中、右手に「弘法の水」と呼ばれる湧き水が出ている場所があります。ここには市の文化財の石碑「笠塔婆」(かさとうば)があり、鎌倉中期の1284年に建てられたものだそう!700年以上もの昔も湧き出ていて、当時の休憩所として旅人の口を潤していたのでしょうか。(現在この水は飲めません)
県境に向かってさらに進むと里山の田園風景が広がります。

何百年も昔から親しまれていたのでしょう 湧き出る弘法の水。葉っぱの上のカエルくんに癒される。 棚田風景っていいですよね。

石畳みは当時の名残り

県境に差し掛かると足元が石畳にかわります。昔は足元がぬかるんでいたため、参勤交代の際に歩きやすくするために江戸時代に石畳を敷いたのだとか。お伊勢参りにもよく使われていた道。当時から同じ石畳なのでしょうか…?この石、何百年も昔の人が踏んでいた石畳だとしたらロマンを感じますね。(敷きなおしているかもしれませんが)

石畳は当時と変わらないものなのでしょうか。昔の写真と比較してみたい。

#暗峠 で人気のフォトはここで

暗峠から生駒グルメスポット

暗峠には「峠茶屋すえひろ」のような当時の茶屋を思わせるスポットのほか、奈良県生駒市に入ると「ラッキーガーデン」や「友遊由」など生駒山グルメがとても人気です。

生駒山の自然を生かした眺望の良いレストランが多いのもこの辺りのおすすめポイントです。古民家を改装した雰囲気もかなりの異世界感。そこではエスニック料理など多国籍料理が楽しめます。プレートにのったカラフルな料理と生駒山でしか味わえない贅沢な時間を味わえます。

ラッキーガーデンは生駒山を代表するグルメといってもいい人気店

友遊由は生駒の田園風景を眺めながらランチやカフェが楽しめるスポット

道ばたに咲く可愛い花。里山の風景によく似合う。

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ペット愛好家の悩みをまるごと解決! 住宅用塗料「ガイナ」が選ばれる理由

実は弊社は、事務用家具の鍵修理から始まった会社で、ボロボロの車を事務所にスタートしました。その後、時代の恩恵を受けながらさまざまな事業を経験し、ついに機械製造工場を立ち上げるまでに成長。その頃たまたまある工場の壁を断熱する仕事を受注したことが、断熱塗料を研究開発するきっかけになりました。 当時の断熱といえば厚い断熱材を壁に張り付ける方法でしたが、私は日光で熱くなった黒塗りのチラシ広告からヒントを得て、色の操作で温度をコントロールする術を思いつきました。そこで、その工場の壁をグレーから白に塗り替えてみたところ、なんとそれだけで暑さが解消したのです。調査を進めると、色の原理を理解して成分を工夫すれば熱吸収率をコントロールできることが分かり、透明のセラミックを主成分とする塗料を試作することに。つなぐ樹脂や添加剤も試行錯誤を重ね、最終的に完成したのが現在の「ガイナ」です。 長年の苦境はあったものの徐々に口コミで広がり、今では住宅をはじめ100隻以上の船舶や84の重要文化財に採用されています。これからも断熱材の薄さと技術を追求し、“日本一の零細企業”を目指します。 「ガイナ」が、皆さんのペットライフを快適にすることを祈っています。 〜GAINAがすごい5つの特徴〜 ・暑さに強い(遮熱・断熱) 暑さに強いため、冷房の効果が上がります。夏の暑い時期、冷房の効きがいまいちと感じる方は、GAINAで改善できる可能性があります。実際に東京都の首都大学で行われた実証実験では、空調あどうした時の消費電力が26.7%削減されました。 ペットと暮らす住まいでは、暑い室内にペットが長くいると体調を崩してしまうこともあります。ペットの暑さ対策にもGAINAは有効。さらに、空調利用を抑制できるので日々の電気代の節約にもつながります。 ・寒さに強い(断熱・保温) 暑さも寒さにも強いのがGAINAです。冬の寒さが厳しい時期には、熱をしっかり断熱し、保温する効果があります。暖房をつけてもなかなか暖まりにくいと感じている方には特におすすめです。 岩手県盛岡のアパート(メゾネットタイプ)では、GAINAを塗装している壁面温度は+2.8℃という実測値も出ています。 ・騒音を防ぐ(遮音・防音) GAINAには防音・遮音の効果も。ペットの鳴き声が外部に聞こえないか不安な方は、GAINAで軽減できます。GAINAの塗膜は空気を含んだ特殊中空セラミックビーズを多層化することで構成されており、音はこの特殊セラミックで反射されます。さらに、多層化された塗膜内に侵入してきた音も、セラミックの中の空気で減衰することで小さくなります。 ・結露を防ぐ(結露抑制) 結露は、一般的に空気中の熱が窓や壁面などを通過する際に起きる減少です。GAINAの塗膜は周辺の温度変化に適応する特性を持っているため、GAINAを塗布した塗膜面が室温に近づきます。その結果、温度差が小さくなることで熱の移動が少なくなり。結露の発生を抑制する効果を発揮します。 ・ニオイを防ぐ(消臭・空気質改善) ペットのニオイが気になる方、タバコのニオイが気になる方にもGAINAはおすすめ。一般的に空気中のホコリ、チリ、花粉等の汚濁物質が空気中を浮遊するのは、その物質がプラスの電気を帯びて空気中で反発しているから。GAINAの塗膜は特殊セラミックで構成され、遠赤外線を効果的に放射します(遠赤外線放射率:94.6%)。塗膜から放射された遠赤外線が空気中の水分子に当たると、その分子を激しく振動させ細かくし、マイナスイオン化。これが空気中の汚濁物質と結合してその浮遊を抑えるため、効果的に消臭・空気質の改善効果を発揮するのです。

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ウイルスの構造と増殖過程

DNAウイルス、RNAウイルス

そしてこの時、DNAやRNAは 核酸 とも呼ばれます。「核酸」という単語が出てくれば遺伝情報のことを思い浮かべることができれば問題ありません。この遺伝情報としての核酸を膜で包んでいる状態がウイルスの基本構造です。

ウイルスの構造

抗ウイルス薬を考える上で、「 ヒトには作用しないが、ウイルスには毒として作用する薬 」を創出する必要があります。このように、「ウイルスだけに作用する」など構造の違いを利用して特定の生物だけに作用させることを 選択毒性 と呼びます。

DNAとRNA
ウイルスを考える上でDNAとRNAを考慮することが重要となります。DNAやRNAは遺伝情報が集まったものです。これらの情報を元にしてタンパク質が作られ、私達の体を構成するようになります。

このRNAの情報を元にして、ようやくタンパク質が合成されるようになります。このように、大きく考えると「 DNA → RNA → タンパク質 」という流れになります。

DNA → RNA → タンパク質

・ウイルスの構造と増殖過程
ウイルスはとても単純な構造をしています。その形としては、遺伝子であるDNAまたはRNAの周りに カプシド と呼ばれるタンパク質の殻で覆われているだけです。

もう少し複雑になったウイルスはさらに エンベロープ の広がりと滑り eToro と呼ばれる膜が存在することもあります。しかし、複雑と言っても基本的にはたったこれだけの構造となっています。

ウイルスの基本的な増殖過程

① 細胞への吸着
ウイルスは自分だけの力で増殖する能力を持たないため、他の生きている細胞に寄生する必要があります。そのため、 ウイルス感染の最初は「他の生物の細胞表面に吸着すること」 から始まります。

このように、ウイルス細胞の膜が破壊されることによって核酸(DNAやRNAなど)が細胞内に侵入してくる過程を 脱殻(だっかく) と呼びます。

② ウイルスの複製
脱殻によって細胞内に遊離したDNAやRNAなどの遺伝子は核の中に送り込まれます。私たちのもともとの遺伝子は細胞内の核の中に存在しています。そのため、ウイルスの遺伝情報である核酸も同じように核に中に入ります。

核の中にウイルスの核酸が取り込まれると、今度は 細胞を乗っ取ってウイルス自身のタンパク質や核酸を合成させるようにプログラムします。 これによって、ウイルスの複製に必要なタンパク質や核酸(DNAまたはRNA)を大量に合成するようになります。

③ ウイルス粒子の放出
ウイルス由来のタンパク質や核酸が合成された後、これらバラバラの部品は細胞内で集合する必要があります。これらの部品が組み立てられることによって、最終的にはウイルスが複製されるようになります。

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